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Abnehmen

Stoffwechsel

Abnehmen

Eine erfolgreiche Gewichtsreduktion muss individuell an die Lebenssituation, Bedürfnisse und Herausforderungen angepasst werden – sowohl in der Ernährung als auch in der Bewegung. Nur so lässt sich der Abnehmerfolg langfristig sichern.

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Figur

Stoffwechsel

Abnehmen

Eine gute Figur zu erreichen und zu halten erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise. Durch eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und einem ausgeglichenen Lebensstil kannst du nachhaltige Erfolge erzielen.

Mehr über Figur

Stoffwechsel

Ein effizienter Stoffwechsel bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sowohl das allgemeine Wohlbefinden als auch spezifische Ziele wie Gewichtsabnahme betreffen. Zudem verbessert er Energie, Gesundheit, Muskelaufbau, Anti-Aging und die Effektivität von Diät- und Trainingsprogrammen.

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Mit Personal Training München zur Wunschfigur

2 Sprechblasen, die ein Erstgespräch zwischen einem Kunden und dem Personal Trainer symbolisieren

Status-Quo analysieren

Schritt-für-Schritt-Plan erarbeiten

In einem kostenfreien Erstgespräch blicken wir gemeinsam in Ihre Vergangenheit und analysieren Ihren aktuellen Status-Quo.

Ein Pfeil, der die Erfassung des Potenzials des Personal Training Kunden aufzeigen soll.

Schritt-für-Schritt-Plan erarbeiten

Auf Basis Ihres Potenzials erörtern wir unsere gemeinsamen nächsten Schritte in den Bereichen Ernährung, Training und Lebensstil.

Eine Kettlebell, ein Trainingsgerät während einer Personal Training Einheit und im Fitness.

Start Ihrer Erfolgsgeschichte

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Start Ihrer Erfolgsgeschichte

In regelmäßigen Trainingseinheiten bringen wir Sie Ihrem Ziel näher. Unser Personal Training findet direkt in München statt.

Ein Transformations-Icon, das zeigt, wie eine dicke Person durch Training schlank wurde.

Individueller Ernährungsplan

Start Ihrer Erfolgsgeschichte

Wir erstellen Ihren individuellen Ernährungsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Sie erhalten den Zugriff auf Ihr Ernährungs-Coaching in unserer App.

Ein Personal Fitness Trainer mit einem Fragebogen, das zur Anamnese des Kunden dient.

Effektive Trainingsplanung

Individueller Ernährungsplan

Effektive Trainingsplanung

In jeder Einheit erwartet Sie ein individueller Trainingsplan, der auf Ihre Zielsetzung, Ihr Leistungsniveau sowie Ihren Tagesablauf abgestimmt ist.

Eine schützende Hand um einen potentiellen Kunden, dessen Potenzial durch Sterne verdeutlicht wird.

Wählen Sie Ihr Upgrade

Individueller Ernährungsplan

Effektive Trainingsplanung

Wir unterstützen Sie zusätzlich bei Rückenschmerzen, Präventionstraining, mangelnder Mobilität und Beweglichkeit sowie bei der Prehab oder Reha.

Susi Geis und Chris Geis sind 2025 erneut Top Abnehm-Experten unter Münchens Personal Trainern

Mit Personal Training garantiert Ihre Ziele erreichen

In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, vor welchen Herausforderungen und Problemstellungen Sie stehen und erarbeiten gemeinsam eine Strategie, um Ihre Ziele zu erreichen. Als Personal Trainer München nutzen wir alle Maßnahmen für Sie und verlieren keine Zeit.

Kann ich gezielt an Problemzonen abnehmen?

Gezieltes Abnehmen an bestimmten Körperstellen, oft als "Spot-Reducing" bezeichnet, ist ein weit verbreiteter Mythos. Ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, kardiovaskuläres Training und Krafttraining kombiniert, ist der effektivste Weg, um Körperfett zu reduzieren. Wir entwickeln mit Ihnen die Kombination, die am besten zu Ihnen passt.

So formen wir gezielt Ihre Problemzonen:

Auch wenn gezielter Fettabbau nicht möglich ist, können bestimmte Übungen und Trainingsprogramme helfen, Problemzonen zu formen und zu straffen. Durch unsere Kombinationen dieser Strategien können Sie Ihre Problemzonen effektiv formen und ein gesünderes, strafferes Erscheinungsbild erzielen.

Wie schnell sehe ich erste Erfolge?

In den ersten Wochen können die meisten Menschen eine schnelle Gewichtsabnahme erfahren. Durch unsere konsequente Stoffwechsel-Strategie und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils erzielen Sie garantiert realistische und nachhaltige Fortschritte beim Abnehmen.

Personal Trainer München für Abnehmen, Figur und Stoffwechsel

Personal Trainer München für Abnehmen, Figur und Stoffwechsel

Sie wollen...

Ihre Muskulatur straffen und formen ✔

endlich ohne JoJo-Effekt abnehmen ✔

Ihren Stoffwechsel beschleunigen ✔

Ihre Problemzonen loswerden ✔

nachhaltig Gewicht verlieren ✔

schlank, fit und gesund sein ✔

langfristig besser aussehen ✔

Ihren Bauch weg haben ✔

Ihre beste Lösung: Abnehmen mit Personal Training München

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Als Personal Trainer München sind wir bekannt aus:

Erfolgreich abnehmen mit Personal Training München

Unsere Mitgliedschaften in den besten Branchenverbänden gewährleistet sowohl den Qualitätsstandard als auch die Aktualität unseres Personal Trainings.

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Das erreichen Sie mit unserem Personal Training München:

Susi Geis und Chris Geis sind 2025 erneut Top Abnehm-Experten unter Münchens Personal Trainern

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